Ako pokušavate da smršate, izbacite ove jutarnje navike
Danas pre 6 sati | Danas Online
Pokušaj mršavljenja često može biti frustrirajuć, posebno kada rezultati izostaju ili se ne pojavljuju u očekivanom vremenskom periodu.
Za uspešno mršavljenje važno je uzeti u obzir nekoliko faktora, kao što su ishrana, kalorijski deficit, dnevna fizička aktivnost i drugi faktori. Najbolje što možete učiniti za sebe na putu ka postizanju ciljeva mršavljenja jeste da razvijete zdrave navike koje će vam na kraju pomoći da budete zdraviji, izgledate onako kako želite i, generalno, osećate se bolje u vezi sa sobom. Dijetičarka Marisa Bek za Eating Well ističe da je ključ u tome da se izgrade navike