Tri jeftine namirnice koje pomažu kod visokog holesterola, a dovoljna je šaka dnevno
Nova 18.03.2025 | Autor: Nova.rs
Bogate vlaknima, proteinima, gvožđem i magnezijumom, mahunarke spadaju među najhranjivije i najsvestranije namirnice.
Redovna konzumacija pasulja i sočiva korisna je za snižavanje holesterola, pomaže u zaštiti od raka debelog creva, stabilizuje nivo glukoze i pomaže u prevenciji dijabetesa, pomaže u održavanju zdrave težine i obezbeđuje veći unos vlakana, gvožđa i kalcijuma. Svaka vrsta mahunarki ima jedinstvene hranjive vrednosti i ukus, što ih čini odličnim dodatkom svakodnevnoj ishrani. Bez obzira da li tražimo izvor proteina, vlakana ili vitamina, svaka vrsta donosi svoje