Dijetetičarka otkriva zašto svakog dana jede desert
Danas pre 25 dana | Danas online
Iako mnogi veruju da je izbacivanje deserta iz ishrane ključan korak ka dugoročnom zdravlju i dobroj liniji, dijetetičarka Mekenzi Berdžez smatra suprotno – evo njenog objašnjenja. „Jedem desert svaki dan – i ne osećam ni trunke krivice zbog toga“, rekla je ona za Parade.
Umesto da podstiče zabrane, ona naglašava da je ravnoteža ključna: uživanje u slatkišima može nam pomoći da ne razvijemo opsesivan odnos prema hrani i da se ne osećamo uskraćeno, što dugoročno podržava zdrav odnos prema hrani, piše Index.hr. Jedan od najvećih problema sa strogim ograničenjima je to što često dovode do prejedanja. „Kada nešto zabranimo, želja za tim postaje još jača“, objašnjava dijetetičarka i dodaje da umereno uživanje u svim vrstama hrane