Četiri namirnice koje mogu da smanje nadutost, prema istraživanjima
N1 Info pre 2 dana | Autor: index.hr
Nadutost je neprijatan osećaj pritiska i težine u stomaku koji može biti posledica lošeg varenja, prekomernog unosa soli, nedostatka vlakana ili stresa.
Iako su povremeni slučajevi nadutosti sasvim uobičajeni, pravilna ishrana može igrati ključnu ulogu u njenom ublažavanju. Određene namirnice posebno pomažu u olakšavanju varenja, smanjenju zadržavanja vode i podsticanju zdravlja creva. U nastavku su četiri namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv ovog čestog problema: Jogurt je jedan od najboljih prirodnih saveznika u borbi protiv nadutosti, zahvaljujući probioticima – „dobrim“ bakterijama koje podržavaju zdravu