10 stvari koje zdravi ljudi rade pre spavanja
Mondo 10.01.2016 | mondo.rs
Želite bolje zdravlje i mirniji san? Čitajte dalje...
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock Ovo je večernja rutina koje se pridržavaju oni koji imaju dobar san i još bolje zdravlje: Tuširanje Telesna temperatura je od ključnog značaja za regulisanju sna, pokazalo je nekoliko različitih istraživanja. Tuširanje pre odlaska u krevet može da pomogne tako što će vas ugrejati i opustiti. Meditacija Meditacija opušta um, ali i telo, a ima i niz drugih pozitivnih efekata na ljudsko telo.