Zauvek zaboravite slatkiše i grickalice

Jedite više laganijih obroka tokom dana, a izbegavajte hranu koja sadrži zasićene masti i transmasti, jer one mogu zapušiti krvne sudove. Pržena i brza hrana, industrijski prerađene namirnice, poput slatkiša i grickalica, ne bi trebalo da vam se nađu na meniju. Isto važi i za hranu u kojoj ima soli, šećera i holesterola. Nisu sve masti loše Za razliku od masnog mesa, koje ne bi trebalo da vam se nađe na trpezi, masna riba je