Proteini - koliko je dovoljno?
RTS 05.05.2016
Među sportistima ali i kod onih koji nisu previše fizički aktivni, sve popularnije su visokoproteinske dijete kao što su Atkinson ili "paleo" dijeta. Proteini su svakako potrebni za rast i regeneraciju organizma ali istraživanja pokazuju da preteran unos proteina nosi određene zdravstvene rizike.
Proteinske dijete poput Atkinson ili "paleo" dijete popularne su kako kod sportista tako i kod onih koji nisu previše fizički aktivni. Takve dijete podrazumevaju unos velikih količina ribe, mesa, jaja, sira i orašastih plodova a cilj je, uglavnom, da se brzo smrša. U Velikoj Britaniji 37 odsto ljudi veruje da proteini pomažu u procesu mršavljenja dok 43 odsto žena svesno unosi više proteina kako bi sprečile gojenje. Ipak, naučnici sugerišu da