7 stvari koje muškarci sa isklesanim trbušnjacima rade svaki dan
Kurir 10.05.2016
Šta muškarci koji poseduju impresivne trbušne mišiće rade drugačije od vas?
JAČANJE JEZGRA Nema dileme da su sve varijante trbušnjaka veoma korisne, ali vaš prvi cilj treba biti jačanje jezgra tela. Jezgro stabilizuje čitavo telo i pomaže u transferu sile između gornjih i donjih udova, piše Men's Health Srbija. Veliki broj vežbača ima dobre trušnjake zahvaljujući pokretima koji stabilišu čitavo telo. Tu prednjače vežbe koje dominiraju u krosfitu i olimpijskim treninzima dizanja tegova. Vežbe poput nabačaja na grudi i