Da se osećate bolje i budete srećniji - jedite manje
Radio 021 13.05.2016 | 021
Kalorijska restrikcija i konzumiranje manje hrane će svakako učiniti da smršate i izgledate bolje, ukoliko imate višak kilograma, ali novija istraživanja su pokazala kako nas ishrana sa manje kalorija čini i psihički zdravijima i srećnijima.
Istraživači iz Penington Biomedicinskog istraživačkog centra u Baton Ružu u Luizijani, zajedno sa istraživačima sa Djuk, Tafts i Vašington univerziteta sproveli su dvogodišnju studiju upoređujući efekte kalorijske restrikcije na 218 zdravih osoba normalne telesne težine. Grupu su činile osobe od 20 do 57 godina, a gotovo 70 njih su bile žene. Dve trećine učesnika svoj dnevni kalorijski unos smanjili su za 25 odsto, dok su ostali nastavili da