Koju hranu nikako ne treba jesti kad se smrkne
RTV 09.06.2016 | srbijadanas.com
NOVI SAD - Kasno je i vi ste umorni. Legli ste da spavate, ali san ne dolazi. Šta se to zbiva? Verovatno ste se prejeli pre odlaska u krevet. Nudimo vam spisak 11 namirnica koje ne valja jesti pre spavanja.
Čokolada Čokolada sadrži kofein, pogotovo crna, omiljena. On vam daje energiju ujutru, kada pijete kafu. Kofein stimuliše mozak, otklanja umor i ubrzava metabolizam - sve ono što treba da bude obrnuto kada odete na spavanje. Začinjena hrana Probava se usporava u toku spavanja. Organizmu je potreban dodatni napor da preradi začinjenu hranu, a to mu je još teže u toku sna. Čak i ako ste jeli ljuto satima pre spavanja, to će vam narušiti san i