Džabe vam vežbe ako radite sve ovo: 7 zakona koje ne smete prekršiti ako želite ravan i čvrst stomak
Kurir 06.09.2016
Lepo oblikovani trbušni mišići veliki su magnet za poglede i znak da osoba vodi zdrav, aktivan život. Trbušnjaci i druge vrste vežbi za stomak najvažniji su preduslov da bismo imali čvrst i mišićav stomak, ali uz to nikada ne smete prekršiti idućih 7 zakona jer ćete u suprotnom umanjiti sav trud vežbanja.
Ako želite ravane, čvrste i lepe trbušne mišiće nikada ne smete: 1. Za svakim obrokom jesti rafinirane ugljine hidrate poput hleba i žitarica. 2. Jesti hranu koja sadrži puno šećera, naročito hranu krcatu fruktozom odnosno voćnim šećerom. 3. Spavati manje nego što vam je potrebno. 4. Prepuštati se stresu i ne činiti ništa da biste ga smanjili i uklonili uzročnike stresa. Kako biste to promenili pomoći će vam joga, pilates ili meditacija. 5.