Orasi i crna čokolada umesto antidepresiva
RTV 12.09.2016 | novosti.rs
NOVI SAD - Promena načina ishrane može da pomogne u borbi protiv anksioznosti i lošeg raspoloženja. Češće uzimanje vitamina, minerala, zdravih masti i antioksidanasa popravlja mentalno zdravlje i vraća hormone u normalu.
Naučno je dokazano da ishrana može dobro da utiče na mentalno zdravlje, i da protiv depresije ili anksioznosti ne moraju uvek da se uzimaju lekovi. Razvoj ovih mentalnih bolesti dovodi do neravnoteže i smanjenja mnogih hormona u organizmu kao što su dopamin i serotonin, pa su zato loše raspoloženje i bezvoljnost svakodnevna pojava. Stručnjaci su, međutim, otkrili da promena načina ishrane i češće uzimanje pojedinih namirnica koje sadrže