Od mita do istine: Evo, zbog čega ne možete da smršate?!

Ovo su najčešći mitovi u vezi sa mršavljenjem: Mit 1: Male promene u dijeti ili ukupnoj fizičkoj aktivnosti dovešće do velikih, trajnih promena u telesnoj težini. Nažalost, to nije istina. Male promene neće imati nikakav uticaj jer će, fiziološki, vaše telo pokušati da održi trenutnu težinu. To, naravno, ne znači da male promene ne znače apsolutno ništa, ali najverovatnije neće dovesti do rezultata koje ste očekivali. Mit 2: Postavljanje