Šta da radite kada se probudite u sred noći
Domino magazin 02.02.2017
I ne možete da spavate?
Budite se usred noći, loše spavate a onda ste preko dana nervozni, pospani. Dobro je poznato da je kvalitetan san važan za zdravlje. A nesanica je veliki problem. Stručnjaci ističu da uzrok može biti uspavljivanje uz pomoć televizije, teška hrana pre spavanja, popodnevna dremka koja ne bi trebala da bude duža od pola sata. Mnogi često sami sebi uzrokuju probleme sa spavanjem, jedu nezdravu hranu, piju nezdrava pića. Dr Michael Breus, autor