Pet dana posta mesečno za bolje zdravlje
Alo 18.02.2017
Naučnici su utvrdili da je povremeni post odličan za zdravlje.
Naime, ako biste svakog meseca postili pet vezanih dana, tokom kojih biste unosili od 750 do 1.100 kalorija dnevno, tim biste znatno smanjili faktore rizika za bolesti srca i krvnih sudova. Takav post je dobor i za smanjenje krvnog pritiska, redukovanje upalnih procesa u organizmu i smanjenje telesne mase. Ovi rezultati dobijeni su na osnovu tromesečnog praćenja 100odraslih osoba starosti između 20 i 70 godina, koji su se povinovali takvom