Vežbanje bolji lek za nesanicu od pilula

"U poslednjoj deceniji je urađeno mnogo istraživanja koja su pokazala da vežbanje smanjuje insomniju. U jednom koje sam ja radio, na primer, starije žene koje pate od nesanice su rekla da im se san znatno popravio od kada su počele da vežbaju", objašnjava klinički psiholog Keli Glejzer Baron, prenosi CNN. Istraživač sa univerziteta u Arizoni Šon Jangsted priznaje da vežbanje nije jednako efikasno kao tablete za spavanje, ali da kada se uzmu u