Ubrzajte metabolizam, odmah: Ovo su dva glavna načina na koje možete promeniti stil života
Press 25.07.2017
Ljudi često krive metabolizam kada se ugoje, ili kada imaju teškoća pri pokušaju da smršaju. Dobra vest je da možete da naučite kako da ubrzate svoj metabolizam.
Foto:kodren.com Tri faktora određuju vaš metabolizam (količinu kalorija koje vaše telo koristi svaki dan). Stopa bazalnog metabolizma je stopa kojom vaše telo koristi energiju za vitalne telesne procese. Stopa kojom trošite energiju tokom fizičkih aktivnosti i stopa kojom koristite energiju tokom varenja hrane su dva faktora koji su uključeni u ukupan metabolizam. Da biste poboljšali metaboličku efikasnost potrebno je samo da promenite način