Jedini način da izgubite kilograme: Umerenost

Ako se opterećujete svakim zalogajem, ako ste konstantno neraspoloženi, jedete isključivo niskokalorične namirnice lišene nutrijenata, onda niste na dobrom putu. Postoji mnogo lakših načina da izgubite kilograme uživajući u omiljenim ukusima, bez dijete i odricanja. Nedavna istraživanja su dokazala nešto što pobornici Atkins, UN, krastavac i ostalih, tzv. dijeta iz časopisa zapravo znaju – one ne funkcionišu na duge staze! Onog trenutka kada ste