Ovo su namirnice koje su bogate gvožđem
RTV 02.11.2017 | Klix.ba
NOVI SAD - Ukoliko vam nedostaje gvožđe, ne brinite, postoji šest vrsta namirnica pomoću kojih ćete ga brzo nadoknaditi.
Spanać je bogat gvožđem i antioksidantima, kao i mnogim drugim hranjivim materijama. Spanać možete jesti u sendviču, možete napraviti smoothie ili supu. Nivo hemoglobina u krvi će se povećati. Grožđice su jedan od najboljih izvora gvožđa. Jedna grožđica sadrži oko 1,6 miligrama gvožđa, koje pomaže organizmu da proizvodi krv. Grožđice možete jesti s pahuljicama, jogurtom, salatama, a neki ih stavljaju i u supe. Školjke su bogate proteinom,