Radite ove vežbe i imaćete savršenu guzu za dve nedelje
Alo 02.12.2017
Ukoliko zaista želite da svoju figuru izvajate pre Nove godine, onda su ove vežbe idealne za vas.
Da biste došli do savršene guze za samo dve nedelje, najpre morate početi sa vežbanjem. Takođe, da bi rezultati bili vrhunski unesite i nekoliko promene u ishrani. Kada je reč o ishrani, izbegavajte previše proteina, odnosno birajte koje ćete unositi. Na primer, izbegavajte one iz masnog crvenog mesa, mlečnih proizvoda i žumanaca. Najbolji su proteini tunjevine i drugih vrsta ribe, belanaca, ćuretine, piletine, svežeg sira, soje, morske hrane,