Ne jedite ovih pet stvari nakon 19 sati i smršaćete
Prva 02.12.2017 | zadovoljna.hr
Želimo li smršati ne bismo smeli da jedemo posle 19 sati, pravilo je kojeg bi se svi koji žele izgubiti kilograme trebali pridržavati. Ipak, ako vam kasnije dođe neodoljiva želja za hranom, pojedite nešto niskokalorično i skromno, ali nikako ovih pet namirnica.
1. Prženi krompirići Masna, teška hrana je, očito, krcata kalorijama i masnoćama, ali i teško sedne na želudac te joj treba duže da se probavi, zbog čega se ujutro možete osećati umorno i tromo, odnosno nenaspavano. Ako ste kasno gladni, umesto kalorične, masne hrane poput prženih krumpirića izaberite manji sendvič od celog zrna s ćuretinom. 2. Crveno meso Kao i masna hrana, i crveno meso može sesti teško na želudac zbog čega bi vam mogao biti