Ako želite bolji san, unosite ovaj vitamin svaki dan

U njihovoj studiji učestvovalo je 89 ljudi od 20 do 50 godina koji pate od akutnog poremećaja sna. Jednoj grupi su osam nedelja davali preparate vitamina D, dok su ostali dobijali placebo proizvod. Rezultat: oni koji su uzimali vitamin D imali su znatno kvalitetniji san. Osim što su uspevali brže da zaspe, san im se produžavao, a sledećeg dana su bili mnogo efikasniji. Ovo je prva studija koja je pokazala da vitamin D blagotvorno deluje i na