Manje jedete, a i dalje ne mršavite? Greška je u broju kalorija, evo kako da izračunate koliko vam je stvarno potrebno
Blic 05.02.2018 | metro.co.uk / M.A.
Neki ljudi izgledaju vitkije od drugih, iako unose mnogo više kalorija. Ponekad je zaista neophodno uneti više kalorija i hranljivih materija kako bi nam metabolizam bolje funkcionisao.
Ako neprekidno unosite manje hrane nego što vam je potrebno, to može da izazove gubitak kilograma, ali ako pored toga redovno intenzivno vežbate, organizam će se grčevito truditi da zadrži sve što unesete. Mišići će prestati da se razvijaju, a masne naslage će ostati, zbog toga što je organizam izložen velikom stresu. Ljudski um je inteligentan, ali nije sposoban da razlikuje da li je stres izazvan psihološkim ili fizičkim faktorima: ako