Neće vam san na oči: Napravite obavezno ovih 6 koraka pola sata pre spavanja!
Kurir 12.03.2018
Kvalitetan san je bitan za funkcionisanje, podizanje energije i svakodnevno funkcionisanje. Evo jednog plana koji treba da ispoštujete kako biste brzo zaspali. Doktor Nil Stanli kaže da ako imate ovakvih problema treba pola sata ranije da planirate svoj odlazak u krevet. "Ako ne možete lako da zaspite, imate mnogo obaveza ukutru, preumorni ste, ili jednostavno imate problema da zaspite morate svoje telo i um da postavite u fazu priprema za san.