Ova potcenjena fizička aktivnost vrlo efikasno topi kalorije
Vesti online 13.04.2018 | Vestionline
Fizička aktivnost u trajanju od pola sata dnevno trebalo bi da bude rutina svakog savremenog čoveka.
Međutim, ako niste u kondiciji, najbolja fizička aktivnost kojoj bi trebalo da se posvetite jeste svakodnevna šetnja u trajanju od pola sata. Čak i stručnjaci tvrde da je svakodnevno pešačenje brzim korakom najbolji način fizičke aktivnosti. Šetnjom možete da ojačate mišiće nogu, ali i ostatka tela. Šetnjom nedeljno možete izgubiti i do kilogram, a šetnjom u trajanju od sat vremena brzinom od oko 7,5 kilometara na čas izgubićete još više. Dok