Vežbanje daje rezultate za manje od deset minuta!
Mondo 28.04.2018 | mondo.rs
Manje od deset minuta fizičke aktivnosti dovoljno je da vas "grune" endorfin. A sad, pakujte tu torbu za teretanu, šta čekate?
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock Ponekad jeste teško pronaći motiv za vežbanje, naročito ako niste taj tip osobe i vežbanje vam nije prirodno stanje stvari. Ali, jednom kad počnete, i osetite tu navalu endorfina, lako je "navući se". Znate koliko je ta euforija daleko od vas? Manje od deset minuta. Nedavno istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da je osobi koja redovno vežba tri ili više puta nedeljno za tu prirodno