Deset saveta koji mogu da pomognu u smanjivanju stresa
Novi magazin 27.05.2018
Ako ste pod stalnim stresom zbog poslovnih ili privatnih problema, pokušajte s nekom od ovih antistres aktivnosti.
1. Fizička aktivnost Bilo koja fizička aktivnost može sniziti nivo stresa i pomoći vam da se opustite. Pokrenite se, stres možete smanjiti bilo kakvom aktivnošću, od kratke šetnje do treninga u teretani, plivanja ili vožnje biciklom, odaberite što god vam najviše odgovara, savetuje psihoterapeutkinja Hansa Pankania, autorka knjige "Od stresa do uspeha". 2. Provedite vreme u prirodi Istraživanje Univerziteta u Ilinoisu je potvrdilo da gledanje u