Kako da smršate zahvaljujući kontroli porcija?

Foto: Promo Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu porcija. Da li jedete adekvatne količine hrane dok pokušavate da smršate? Kada napunite tanjir, kako odredite koliko vam je dovoljno? Ova pitanja muče sve one koji žele da smršaju, čak i one koji samo žele da održe svoju idealnu težinu. Pronaći pravi odgovor je ključ ka uspešnom gubitku