Hodanje može da zameni trening, ako...
Mondo 01.07.2018 | mondo.rs
Evo na šta je važno da obratite pažnju, ako želite da hodanje bude vaša jedina fizička aktivnost.
Ukoliko iz bilo kog razloga provodite po više sati dnevno u sedećem položaju, onda znate da je šetnja idealan način da se malo razmrdate i protegnete nakon toga. Ako volite da pešačite, onda ste se sigurno pitali i da li to može da se računa kao trening... Sudeći prema jednoj nedavno sprovedenoj studiji, odgovor je da, hodanje može da bude trening, ali samo ako hodate određenom brzinom. Prema izveštaju objavljenom u Britanskom žurnalu sportske