Kada pređete tridesetu ove namirnice morate izbegavati, jer vaše telo više nije isto...
Prva 01.07.2018
Nakon što napunite 30-u, vaš organizam počinje sporije da funkcioniše. Rad probavnog sistema nije kao u 20-im, bore na licu su sve vidljivije, a vaša želja da to sve ispeglate i prikrijete je sve veća. Ulaskom u četvrtu deceniju, morate raditi na održavanju redovnog rada metabolizma. Morate izbaciti namirnice koje su sklone višku kilograma, ili bar smanjiti njihov unos, jer vaše telo to više ne podnosi kao nekada.
Izbegavajte preterano konzumiranje šećera i veštačkih zaslađivača, jer nakon što zakoračite u tridesete počinje ubrzo starenje kože, a sporija proizvodnja kolagena. Šećer može dodatno naškoditi. Masne prerađevine bi takođe trebalo izbegavati. Istraživanje rađeno 2014. godine pokazalo je da česta konzumacija mesnih narezaka i suhomesnatih proizvoda može smanjiti količinu spermatozoida. Zato, ako planirate potomstvo, ovakve namirnice izbegavajte