Ovako se najbrže sagorevaju kalorije
Mondo 05.07.2018 | mondo.rs
Jasno vam je da se kalorije ne mogu sagoreti sedenjem na krevetu i da je potrebno da se malo pokrenete. Evo i koje fizičke aktivnosti sagorevaju najviše kalorija.
Svaka fizička aktivnost je bolja od sedenja. Međutim, ako želite da smršate neke aktivnosti su bolje od drugih jer sagorevaju više kalorija. 1. Boks - 800 kalorija po satu Ne samo da je ovo odličan način za izbacivanje negativne energije i borbu protiv stresa, već je i idealna aktivnost za mršavljenje. Tačnije, to je najefikasnija fizička aktivnost kada je reč o sagorevanju kalorija jer je kombinacija treninga visokog intenziteta dok su