Razbijamo fitnes i mitove o mršavljenju: Kako do savršene linije?

Od toga da treba smanjiti unos hrane i redukovati spavanje, do izbacivanja šećera i alkohola. Šta je mit, a šta istina? Fitnes trener Kamila Akerberg i holistički trener Dr Ron Erlih razotkrivaju neke od najvećih fitnes zabluda, kojima se najčešće vode osobe koje žele da skinu kilograme ili zategnu svoje telo. - Spavanje nikada ne treba da bude potcenjeno - objašnjava dr Elrih i dodaje da su neprekinut noćni san i broj sati koje provedemo tokom