Omršajte zdravo uz ovaj jelovnik za 7 dana
Lepota i zdravlje 24.07.2018
Izgladnjivanje nikada i nikome nije donelo korist! Da biste kontinuirano gubili na težini, potrebno je da jedete zdravu hranu, punu ukusa, koja će vas zasititi i sprečiti dosadu, pa nećete ima potrebu za grickalicama. Kako biste omršali, potrebno je da unos kalorija svedete na 1500, od čega će 40% nositi vlakna, 30% proteini i 30% zdrave masti. Ovo je idealna kombinacija koja će vam dati energiju i pomoći će vašim mišićima da se bolje formiraju.