Pet savršenih namirnica koje su zamena za hleb
Vesti online 02.08.2018 | b92.net, Vestionline
Kada želite sa menija da izbrišete hleb, to nije nikako lak i jednostavan zadatak. Ovo su namirnice, tačnije voće i povrće koje može da bude adekvatna zamena. Uz njih možete da napravite dobar sendvič, a da podloga ne bude puna kalorija i ugnjenih hidrata.
Iako je nivo ugnjenih hidrata i u krompiru visok, kada koristite ovo povrće umesto hleba to je dobra zamena posebno ako ste uključili i kardio treninge u vašu dnevnu rutinu. Posle vežbanja ovaj nutritijent je potreban organizmu, a hleb svakako nije dobar izbor. Grilujte krupnu papriku, dodajte sir preko, komad šunke, začine i imaćete zanimljiv sendvič. Plavi patlidžan je takođe dobra podloga za sendviče. Morate ga dobro izgrilovati, a onda