Do "tela za plažu" u 12 koraka, za 12 dana!
Mondo 03.08.2018 | mondo.rs
Ako se spremate za odmor ovog meseca, imate dovoljno vremena da se malo zategnete i dovedete figuru u red. Evo jednostavnog plana, ako ga se budete pridržavali za 12 dana videćete prve rezultate.
Ukratko, najvažnije je da vodite računa o količini hrane i da pijete dovoljno vode, a ovaj plan će pomoći da brže stignete do cilja: Koristite manji tanjir Ako hranu sipate u manji tanjir, vaš obrok delovaće veće nego što jeste. Pun tanjir, bez obzira na njegovu veličinu "zavara" mozak, tako da mislite da jedete ceo, veliki obrok. Držite se plave Nedavna istraživanja pokazala su da ljudi generalno jedu manje kad je veći kontrast boja tanjira i