Zašto ustajemo "slomljeni"
Novi magazin 28.08.2018 | Novosti
Dešava li vam se da, iako ste dobro spavali, ustajete "lomni" i sa bolovima u određenim delovima tela. Ovakvo stanje je posledica položaja tokom sna, kada dolazi do naprezanja kičme, vrata, ramena, bokova, pa čak i vilice, kažu stručnjaci, ističući da je spavanje na boku najzdravije.
Prilikom odabira položaja treba imati na umu tri krivulje na telu, odnosno krivulju donjih leđa, u sredini leđa i oko vrata. One su važne za prirodan položaj tela tokom spavanja, a to je upravo bočni položaj. Ukoliko se između kolena stavi jastuk, položaj će biti još udobniji, jer će se na taj način relaksirati i kukovi. Ako je osoba hipertoničar treba da spava na levoj strani, a ako u bubregu ima kamen, na desnoj. Spavanje na stomaku nije