Dremnite popodne! San će osvežiti vaše pamćenje!
Press 11.12.2018
SPAVANjE u toku dana veoma je korisno za zdravlje, jer se memorija mozga kratkoročno isprazni i pravi mesta za nove informacije, pokazuje istraživanje naučnika sa Univerziteta Berkli.
Ispitanici koji su se odmarali po podne imali su mnogo bolje rezultate na testovima aktiviranja hipokampusa, dela mozga zaduženog za pamćenje. Popodnevni san važan je za „resetovanje“ tela u toku dana, ali stručnjaci opominju da ne treba preterivati, jer je količina sna ipak individualna stvar. Najbolje vreme za popodnevni odmor zavisi od toga kada se ujutro budite, ako spavate do devet, prijalo bi vam da dremnete oko 15 sati, a ako ustajete