Evo u koliko sati treba da jedete voće i slatkiše, a kada testeninu!
Alo 23.12.2018 | Večernji.hr/A.K.
Svaka namirnica ima svoje idealno vreme, a donosimo vam i neka pravila kojih se treba pridržavati
Uvaženo je mišljenje da je ujutro dobro jesti voće jer ubrzava metabolizam, ali istina je drugačija. Naime, voće i slatkiše treba uzimati kad je u telu najmanja količina inzulina, a to je oko 17 sati. Tako nećete remetiti rad gušterače, pa se u telu neće dešavati oscilacije u količini šećera i metabolizam će biti uravnotežen. Treba voditi računa i da je količina voća dovoljna, odnosno da stane u jednu šaku. Testeninu treba jesti oko 15 sati jer