I za zdravlje je važno da volite sebe
Mondo 07.02.2019 | mondo.rs
Starogrčki pisac Ezop rekao je da "nijedan lep gest, bez obzira koliko mali, nikada nije protraćen". To sada potvrđuju i istraživanja, otkrivajući da je za zdravlje važno da volite sebe.
U studiji su učestvovali volonteri koji su slušali audio klipove koji ih ohrabruju da budu saosećajni prema sebi. Nakon samo 11 minuta, njihovo srce je imalo znatno manji puls, u odnosu na one koji su više pažnje obraćali na unutrašnji glas samokritike. Sporiji puls pomaže telu da se opusti i "daje najbolje šanse za izlečenje", kažu istraživači. Autor studije, psiholog dr Anke Karl, objašnjava da je 135 studenata podeljeno u pet grupa, od kojih