Pet načina da budete zdraviji već danas
Press 19.02.2019
Evo šta možete da uradite da biste popravili svoje zdravlje (a da ne morate na dijetu).
Šetajte pet minuta za svaki sat koji provedete sedeći. Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Indijane pokazalo je da samo sat vremena sedenja smanjuje elastičnost arterija za 50 odsto. Iako je to prolazna pojava, tokom vremena se taj štetan uticaj akumulira, pa može da dovede do povišenog rizika od kardiovaskularnih problema. Ali, samo pet minuta hodanja za svaki sat koji provedete sedeći, neutrališe ove negativne uticaje. Namestite krevet.