Brazilski orah je dragocen plod ali nikako ne preterujte!

Kad je preporuka količine u pitanju, tu su stavovi različiti. Neki kažu pojesti pet dnevno, dok drugi preporučuju samo jedan. Koliko nam, zapravo, treba tog brazilskog oraha, ukoliko želimo da na taj način unesemo selen u organizam? Istina je, da je veoma hranljiv jer u sebi sadrži dosta vitamina, najviše E i B, minerala, ali ima i nekih sastojaka koji nisu tako dobri, zbog čega stručnjaci preporučuju da ne jedete više od dva do četiri oraha