Vežbanje i kratke šetnje smanjuju povišeni krvni pritisak
Novi magazin 10.03.2019 | n1
Kombinovanje 30 minuta jutarnjeg vežbanja s kratkim šetnjama tokom dana može pomoći u kontroli krvnog pritiska, pokazuje istraživanje.
Dodavanje trominutnih šetnji kojima se "razbijaju" ciklusi dugotrajnog sedenja posebno su dobro delovali na starije i gojazne žene, navode autori u radu objavljenom u časopisu "Hypertension". "Dugotrajno sedenje je uobičajeno ponašanje u modernom društvu u kojem sedeći vozimo, radimo i živimo u svom domu", navodi autor studije Majkl Viler iz "Baker Heart and Diabetes Institute" u Melburnu. Nedavna istraživanja pokazala su da produženo sedenje