Koliko sna nam je potrebno i zašto je predugo spavanje loš znak?
Radio 021 15.03.2019 | RTS
Ljudski organizam može da izdrži oko tri nedelje bez hrane, tri dana bez vode i oko tri minuta bez vazduha.
Međutim, između vode i hrane postoji nešto što je i te kako važno za naš organizam, a to je san. Dok smo budni, trošimo energiju, a spavanje je najbolji način da napunimo baterije. San utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje, prenosi RTS. "Od dobrog sna zavisi naš imuni sistem, hormonalni status, takođe poslednih godina istraživanja kažu da je važan za regulaciju emocija i pamćenje", kaže dr Aleksandra Dutina, psihijatar Klinike "Laza