Evo koliko grama orašastih plodova dnevno morate da pojedete kako bi vam mozak bio zdrav
Telegraf 22.03.2019
Hrana za mozak zaista postoji i može da vam pomogne da poboljšate zdravlje
Konzumiranje orašastih plodova duži vremenski period poboljšava kognitivno zdravlje kod starijih ljudi i smanjuje rizik od demencije. Demencija je stanje koje se povezuje sa slabljenjem kognitivne funkcije, ali konzumiranje orašastih plodova u starosti može da poboljša rad mozga. U istraživanju u kome je učestvovalo 4.822 odraslih muškaraca i žena iz Kine starijih od 55 godina, došlo se do zaključka da su oni koji su jeli više od 10 grama