Napitak koji svi piju posle treninga da bi smršali, zapravo goji

Ispijanjem proteinskih napitaka posle treninga rizikujete da sebi nanesete veću štetu nego korist, jer to može da dovede do gojenja, promena raspoloženja pa čak i do kraćeg životnog veka. Iste amino kiseline koje sadrže proteinski šejkovi koji podstiču nastanak mišića mogu da budu loše po vaše zdravlje. Konzumiranjem iste vrste proteina duže vreme rizikujete da oslabite vaše zdravlje. Industrija proizvodnje proteinskih suplemenata bila je teška