Ne pijte kafu, evo šta će vam dati više energije!
Prva 07.07.2019 | mondo.rs
Bez sumnje će vas kafa brzo razbuditi i dati dašak energije koja vam je u tom momentu potreban. Da biste izbegli nalivanje kafom tokom čitavog dana, poslušajte savete koji će vam podići energiju.
Ne preskačite obroke Studije su dokazale da preskakanje obroka čini da tokom dana budete umorniji. I razumljivo je jer je hrana gorivo koje vam daje energiju, pa ako preskočimo obrok, manje goriva znači i manje energije. Takođe, studije su dokazale i da je doručak najvažniji obrok, kao i da ljudi koji uživaju u dobrom doručku tokom dana imaju više energije. Unosite više magnezijuma Ono što jedete ima veliki uticaj na nivo energije Zato je zdrava, izbalansirana