Želite da trenirate napolju? Evo koje vežbe da radite!
Mondo 17.07.2019 | mondo.rs
Lepo je vreme – iskoristite to da odradite trening napolju, dobro je i za fizičko i za mentalno zdravlje. A evo i plana treninga koji predlaže fitnes ekspert...
Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da oko 50 odsto odraslih ljudi dnevno provode manje od jednog sata napolju i da bi 70 odsto njih želelo da provodi više vremena napolju. Važno je da budete napolju, bez obzira na to šta radite, ali možete i da "ubijete dve muve jednim udarcem" tako što ćete trenirati napolju. Već ste sigurno čuli ponešto o tome koliko je važno da budete napolju. Blizina prirode pomaže da se oslobodite stresa, podstiče lučenje