Svaki dan jedite različitu hranu, ali sa ovog spiska: Postoji 10 namirnica koje čuvaju vaše srce i snižavaju holesterol!
Kurir 21.07.2019
Sve više istraživanja došlo je do rezlutata da se 70 posto problema sa srcem može izbeći pravilnom ishranom.
Samo je jedno zlatno pravilo kojim svoju kuhinju možete pretvoriti u pravi centar za zdravlje srca - nemojte stalno konzumirati iste namirnice. Tajna je u raznim kombinacijama ribe, povrća, žitarica i ostalih namirnicama u kojima svakodnevno uživate. Za početak, možete kombinovati namirnice sa sledećeg spiska: Sardine Prepune su omega-3 masnih kiselina u obliku ribljeg ulja, koje povećava nivo dobrog holesterola i smanjuje rizik od iznenadnog srčanog udara. Svakako