Šest pravila da poboljšate probavu: Evo kako!
Prva 31.07.2019 | Zadovoljna.hr
Ukoliko duže vreme patite od zatvora, u rešavanju tog neprijatnog problema može da vam pomogne i sledećih šest saveta kako da na prirodan način pokrenete probavu, odnosno poboljšate rad creva.
Osobe s viškom kilograma trebalo bi da slede samo savete pod brojevima 4, 5, i 6. 1. Povećajte količinu ulja u ishrani. Da bi creva pravilno radila, odnosno da biste pospešili probavu, ishrana mora da sadrži što više zdravih prirodnih ulja kojima obiluju, na primer - orašasto voće, semenke i avokado. 2. Izbegavajte suvu hranu. Kako bi se svarila, suva hrana zahteva više vlage koju će uzeti iz vašeg organizma. Zato jedite hranu koja je prirodno vlažna i kuvana, ali