5 svakodnevnih navika koje loše utiču na vaše držanje
Lepota i zdravlje 16.08.2019
Loše držanje, spuštena ramena i iskrivljena kičma mogu dovesti do jakih bolova u leđima, vratu i ramenima.
Donosimo vam svakodnevne loše navike, koje pospešuju loše držanje i nepravilan položaj kičme, a kojih verovatno niste svesni. 1. Neprirodno izvijanje vrata tokom korišćenja telefona Dok čitamo poruke ili prosto proveravamo svoje društvene mreže, najčešće glavu i vrat saginjemo naniže. Takav položaj stvara jak pritisak u vratu. Mobilni ne treba da držimo u ravni grudi već u ravni očiju. 2. Nosite neadekvatan brus Brus bi trebalo da rastereti vaša leđa i vrat. Ako